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Noites tranquilas

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Faça seu Bebê ter noites tranquilas sempre

Um dos grandes desejos das mamães é conseguir fazer o bebê dormir sozinho em seu próprio quarto e, se possível, a noite inteira. Porém, a maioria das mães têm grandes dificuldades para fazer os recém nascidos adormecerem sozinhos, principalmente no período da noite. Recém nascidos não sabem quando é dia ou noite, mesmos dormindo entre 15 e 18 horas por dia na maioria das vezes as pouquíssimas horas ficam acordados é justamente na madrugada.

Como ensinar o meu bebê a perceber a diferença entre o dia e a noite?

Já após o nascimento e em seus primeiros dias de vida, o recém-nascido não é totalmente capaz de diferenciar o dia da noite. É responsabilidade dos pais ensinar aos poucos, as diferenças entre estes dois períodos.

Durante o dia, mantenha a casa bem iluminada, deixe as cortinas e janelas abertas para que a casa fique clara e arejada. Permita que os sons normais do dia a dia façam parte da rotina, como, televisão, latidos de cachorro, barulhos de carros e vozes façam parte da sua casa. Dessa maneira, o bebê passará a perceber que as sonecas do dia são diferentes do sono da noite, que é muito mais tranquilo.

À noite, deixe o quarto do bebê escurecido evitando luzes que possam confundi-lo com o dia, mantenha um abajur ou lâmpadas de tomada para os momentos do mama e mantenha o ambiente o mais tranquilo, silencioso e confortável. Isso ajudará muito para que seu bebê a não troque o dia pela noite e poderá ser muito útil na busca por noites de sono mais longas.

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